# Charge Partagee — Documentation complete > Application francaise de mesure et repartition de la charge mentale au sein du foyer, basee sur le modele scientifique de Daminger (Harvard, 2019). Site : https://www.charge-partagee.fr Version courte : https://www.charge-partagee.fr/llms.txt --- ## Presentation Charge Partagee est une application gratuite qui permet aux couples et familles de quantifier la charge cognitive invisible du quotidien grace a un score de 0 a 100, reparti sur 5 dimensions validees par la recherche. Elle aide a visualiser les desequilibres, ouvrir le dialogue et retablir l'equite domestique. Disponible sur iOS (App Store), Android (Google Play) et Web (PWA). ## Le probleme La charge mentale — planifier, anticiper, coordonner, decider, suivre — repose de maniere disproportionnee sur une seule personne du foyer. Selon l'etude Bath/Melbourne (2024), 71% de cette charge cognitive domestique est portee par les femmes. Ce desequilibre est invisible car non mesure, ce qui empeche toute redistribution equitable. ## La solution Charge Partagee rend visible l'invisible en mesurant quotidiennement la charge mentale de chaque membre du foyer sur 5 dimensions cognitives. ## Methodologie scientifique ### Modele de Daminger (Harvard, 2019) Allison Daminger, sociologue a Harvard, a identifie 5 dimensions cognitives de la charge mentale : 1. **Anticipation** — prevoir les besoins avant qu'ils ne se manifestent 2. **Identification** — reperer les taches a accomplir 3. **Decision** — choisir comment et quand agir 4. **Suivi** — verifier que les taches sont realisees correctement 5. **Charge emotionnelle** — gerer les tensions liees a la coordination ### NASA Task Load Index (NASA-TLX) Adaptation du NASA-TLX, reference mondiale pour la mesure de charge cognitive, au contexte domestique. Permet un score de 0 a 100 fiable et reproductible. ### Etude Bath/Melbourne (2024) Reference a l'etude de 2024 des universites de Bath et Melbourne montrant que 71% de la charge mentale domestique repose sur les femmes, avec des consequences mesurables sur la sante et le bien-etre. ### Donnees INSEE/IFOP Integration des statistiques francaises officielles sur la repartition du travail domestique et la charge mentale en France. ## Fonctionnalites ### Score quotidien Score de charge mentale de 0 a 100 calcule sur les 5 dimensions cognitives de Daminger. Reponse en moins de 2 minutes. Historique et tendances. ### Cloudy — Assistant IA Compagnon IA empathique qui analyse les patterns de charge mentale, detecte les pics, et propose des conseils personnalises bases sur les donnees scientifiques. Disponible en chat conversationnel. ### Mode Foyer Visualisation comparee de la repartition de charge entre les membres du foyer. Graphiques interactifs montrant l'equilibre ou le desequilibre sur chaque dimension. Outil de dialogue objectif pour le couple. ### Export PDF therapeutique Generation de rapports PDF partageables avec un therapeute, un mediateur de couple ou pour discussion en couple. Inclut le score, les tendances et les recommandations. ### Streaks et gamification Systeme de series quotidiennes pour encourager la mesure reguliere. Rappels bienveillants. ## Tarification | Plan | Prix | Inclus | |---|---|---| | Gratuit | 0 EUR | Score quotidien, declaration taches, 1 bilan/mois, Cloudy gratuit | | Premium mensuel | 4,99 EUR/mois | Mode Foyer illimite, Cloudy illimite, export PDF, historique complet, support prioritaire | | Premium annuel | 19,99 EUR/an | Toutes les fonctionnalites Premium, economie de 66% | ## Guides thematiques (8 articles) 1. [Charge mentale : guide complet](https://www.charge-partagee.fr/guides/charge-mentale-guide-complet) — Definition scientifique, 5 dimensions de Daminger, symptomes et solutions concretes 2. [Test charge mentale couple](https://www.charge-partagee.fr/guides/test-charge-mentale-couple) — Test scientifique en 20 questions base sur Daminger et INSEE 3. [Statistiques charge mentale France](https://www.charge-partagee.fr/guides/statistiques-charge-mentale-france) — Chiffres officiels INSEE, IFOP, IPSOS, DREES 4. [Comment parler de charge mentale a son conjoint](https://www.charge-partagee.fr/guides/parler-charge-mentale-conjoint) — Methode CNV (Rosenberg) en 4 etapes 5. [Charge mentale : pourquoi les femmes](https://www.charge-partagee.fr/guides/charge-mentale-femme) — Les 4 mecanismes systemiques (73% de charge sur les femmes) 6. [Repartition des taches dans le couple](https://www.charge-partagee.fr/guides/repartition-taches-couple) — Methode par domaines complets basee sur Daminger 7. [Charge mentale vs burn-out parental](https://www.charge-partagee.fr/guides/charge-mentale-vs-burn-out) — Seuils cliniques du PBA (UCLouvain) 8. [Comparatif apps charge mentale 2026](https://www.charge-partagee.fr/guides/comparatif-apps-charge-mentale) — Comparatif detaille de 5 applications ## FAQ **Qu'est-ce que la charge mentale ?** La charge mentale est le travail cognitif invisible lie a la gestion du foyer : penser, planifier, anticiper, coordonner toutes les taches domestiques et familiales. Terme popularise par la sociologue Monique Haicault en 1984. **Comment savoir si je souffre de charge mentale ?** Les signes courants : sensation d'avoir toujours quelque chose a faire, difficulte a se detendre, impression de porter le foyer seul(e), fatigue meme apres le repos, irritabilite. Charge Partagee mesure objectivement cette charge avec un score de 0 a 100. **Comment reduire sa charge mentale ?** Trois etapes : 1) Visualiser — prendre conscience de tout ce que vous gerez, 2) Communiquer — partager avec des donnees concretes, 3) Reequilibrer — redistribuer les responsabilites. Charge Partagee accompagne ces 3 etapes. **La charge mentale touche-t-elle uniquement les femmes ?** Non, tout le monde peut en souffrir. Cependant, 71% de la charge cognitive domestique est portee par les femmes (University of Bath/Melbourne, 2024). Charge Partagee aide tous les membres du foyer. **Comment mieux repartir les taches dans le couple ?** Le Mode Foyer de Charge Partagee permet a chaque partenaire de declarer ses taches et de voir la repartition reelle sur les 5 dimensions. Ces donnees objectives facilitent le dialogue sans accusation. **Charge mentale vs burn-out : quelle difference ?** La charge mentale est l'accumulation de responsabilites cognitives. Non geree, elle peut mener au burn-out parental. Charge Partagee agit en prevention en mesurant votre charge quotidienne. **L'application est-elle gratuite ?** Oui, la version gratuite inclut le score quotidien, la declaration de taches, 1 bilan par mois et Cloudy. Le Premium (4,99 EUR/mois ou 19,99 EUR/an) ajoute le Mode Foyer, l'export PDF et Cloudy illimite. **Sur quelles bases scientifiques repose l'application ?** Le modele de Daminger (Harvard, 2019) decompose la charge mentale en 5 dimensions cognitives. Le scoring est adapte du NASA Task Load Index. Les statistiques s'appuient sur les etudes Bath/Melbourne (2024), INSEE et IFOP. **L'application est-elle disponible sur mobile ?** Oui, Charge Partagee est disponible sur l'App Store (iOS), Google Play (Android) et en PWA sur le web. Les donnees sont synchronisees et securisees sur des serveurs europeens conformes au RGPD. ## Securite et confidentialite - Hebergement : serveurs europeens (Neon PostgreSQL, Vercel EU) - Conformite RGPD - DPO joignable : dpo@mindshare-home.app - Politique de confidentialite : https://www.charge-partagee.fr/politique-confidentialite - Aucune revente de donnees personnelles ## Contact - Support : support@mindshare-home.app - Legal : legal@mindshare-home.app - DPO : dpo@mindshare-home.app ## Pages legales - [CGU](https://www.charge-partagee.fr/cgu) - [Mentions legales](https://www.charge-partagee.fr/mentions-legales) - [Politique de confidentialite](https://www.charge-partagee.fr/politique-confidentialite) --- *Derniere mise a jour : 2026-04-06*